こんにちは！ こいちゃんです。 この記事では、 『ダイエットが成功する3つの心理条件』 3つ目についてお話していきます。 3つ目は、 【無理な運動はしない】 です。 ・・・・・・・ はい。 今回は結論から言っちゃいました。 そう。運動はダメなんです。 し…

こんにちは！ こいちゃんです。 この記事では、 『ダイエットが成功する3つの心理条件』の "2つ目"についてお話していきます。 あなたは 『体重を計るだけダイエット』 って聞いたことありますか？ まぁ、その名の通りですが、 『朝と夜、1日2回決まった時間…

こんにちは！ こいちゃんです。 今回は 『ダイエット成功者は コンフォートフードを我慢しない』 についてお話していきます。 「ん？コンフォートフードってなに！？」 って質問がいきなり聞こえてきたので、 説明していきますね。 コンフォートフードを和訳…

こんにちは！ こいちゃんです。 この前の記事では、 ダイエット中は我慢してはいけない 2つ目の理由である、 我慢すると1.5倍食べたくなり、 2倍食べてしまう。 という、心理的な根拠についてお話しましたね。 僕もダイエット中に よくあったことなんですが…

こんにちは！ こいちゃんです。 この前の記事では、 人は太りそうな食べ物を 我慢すればするほど、それを食べたくなる。 という人間の心理、 本能についてお話をしました。 簡単に言うと、 ダイエットをしている時に ”我慢は禁物”ってことですね。 ではでは…

こんにちは！ こいちゃんです。 今回の記事から 『ダイエットが成功する3つの心理条件』 についてお話していきます。 今回はその1つ目についてお話していきますね。 では、突然ですがアナタに質問です。 「ダイエットに成功するために 必要なことって何だと…

こんにちは！ こいちゃんです。 今回は 『ダイエット成功ってどんな状態？』 についてお話していこうと思います。 あなたが 「ダイエットに成功した！」 と胸を張って自慢できるのは、 どんな状態になった時でしょうか？ 「目標の体重に届いたら成功！」 「…

こんにちは！ こいちゃんです。 今回の記事では、 『ダイエットを成功するのに必要不可欠な〇〇のこと』 についてお話していきます。 アナタは ・断食ダイエット ・糖質制限ダイエット ・炭水化物抜きダイエット ・ホットヨガ ・バナナダイエット などのダイ…