ご飯を食べる量を 減らしてみたら、逆に 太っちゃったんですよね・・・ ↑これは、 僕が、ダイエットや 体質改善について教えている、 女の子からの悩みの1つです。 たしかに、 痩せるためには、 ご飯や麺などの炭水化物をカットしたり、 減らすことは、 ダイ…

こんにちは！ こいちゃんです。 前の記事では、 『人は食べることに無意識』 というお話をしました。 ・誰と食事をしたか。 ・食べる場所の照明やBGM などの外的要因で 「味を含めた食事の満足度」 「食事にかける時間」 そして、 「食べる量」 が変わるので…

こんにちは！ こいちゃんです。 今回は 『我慢、不満一切ナシで、食べる量を減らすために まず知っておきたいこと。』 というテーマでお話ししていきます。 あなたは毎日 （朝は○○キロカロリー食べたよね。） （お昼は○○キロカロリーも食べちゃったから、 夜…

こんにちは！ こいちゃんです。 今回は 『ごはんの食べる量を減らすと太る』 というテーマでお話していきます。 アナタは 『糖質制限ダイエット』を 聞いたことや、やったことありますか？ 「なんか聞いたことあるけど、よく分かんない！」 というアナタのた…

これは、 僕がダイエットや 体質改善について教えている Yちゃんのお話。 ================================ （あれ。。このパンツ少しキツくなってきたかな。） （見るからに肉が・・・） そして体重を計ってみると、 （あ。やっぱり増えてる・・・） （最…

こんにちは！ こいちゃんです！ 今回は 『食べたい！と思うタイミング』 についてお話していきます。 いきなりですが、アナタに質問です！ 『食べたい！』という欲求は どこから、どのようにして 生まれると思いますか？ ・・・・・・・ 「え？お腹が空いた…